¿Cual es mi dosha predominante ?

En este test podréis saber cual ( o cuales ) son tus doshas predominantes. Apunta las respuestas y  suma los totales . El más alto de los tres totales indica el principio fundamental que más necesitas equilibrar.

Si dos columnas tienen casi el mismo total, entonces puedes equilibrar ambos principios. Y en los raros casos en los que los tres principios están presentes por igual, presta atención a la estación del año.

Cuando el tiempo es frío y seco, equilibra Vata. Cuando hace calor, fuera o dentro, equilibra Pitta. Y cuando el tiempo es frío y húmedo, equilibra Kapha.

VATA PITTA KAPHA
CONSTITUCIÓN Ligera, delgado, huesudo, dificultad para aumentar Mediana, gana o pierde peso con Fuerte , dificultad para perder peso
de peso facilidad grande, robusto
PIEL Seca, áspera, opaca, fria rugosa, venas prominentes Suave, rojiza, pecas, acné Grasa , húmeda, suave
cara pequeña, arrugada perfil agudo bien lubricada, agradable
FRENTE Estrecha Moderada , surcos Ancha
OJOS Pequeños, nerviosos Penetrantes, se irritan facilmente Grandes,atractivos, pestañas grandes
LENGUA Aspera suave, rosada Gruesa
DIENTES Irregulares, pequeños, mal formados Regulares, encias sangrantes Grandes, bien formados
UÑAS Quebradizas, ásperas Suaves, rosadas Ancha
HUESOS Delgados, articulaciones crujientes Medianos, articulaciones flojas Gruesos, articulaciones fuertes
TORAX Estrecho Desarrollo moderado Ancho, bien desarrollado
ESTATURA Muy alto o muy pequeño Mediana Generalmente pequeños, pero
pueden ser altos y grandes
PELO Seco, fino, crespo Fino, rojizo, prematuramente cano o calvo Grueso, graso, oscuro, ondulado
BRILLO DE LA PIEL Opaco Rojo, lustroso Blanco, pálido
CLIMA Aversión al frio Aversión al calor Aversion al frio y a la humedad
APETITO Variable, nervioso, irregular, puede Intenso, se irrita si no come cuando tiene hambre Bueno, le gusta comer pero puede
comer gran cantidad saltarse comidas
DIGESTIÓN Irregular Muy buena Lenta
SED Escasa, variable Mucha sed Moderada
FUNCIONAMIENTO INTESTINAL Irregular, tendencia al estreñimiento Fácil y regular. Tendencia a la diarrea Regular
SUDORACION Escasa sin olor Profunda, olor intenso Moderada
ORINA Escasa Abundante, amarilla intensa Moderada, clara
SUEÑO Ligero Normalmente bueno Pesado, tendencia a dormir mucho
SEXUALIDAD Interés sexual variable, fantasia activa Interés e impulso sexual alto Interés e impulso sexual constante
ENFERMEDADES FRECUENTES Desequilibrios nerviosos, gases, estreñimiento Fiebre, inflamaciones Retención de liquidos, mucosidad
Dolores articulaciones Infecciones, trastornos sanguineos Inflamación articular
ACTIVIDAD MENTAL Despierto, mente activa, rápida, creativa Intelecto agudo, eficiente, decidido, apasionado en la Sereno, estable, tranquilo, no cambia de
,cambia de ideas con facilidad, hablador  expresión de sus ideas, buen lider  ideas con facilidad
MEMORIA Aprende y olvida rápidamente Buena en general Buena a largo plazo
Requiere tiempo para comprender
REACCIÓN AL ESTRÉS Se altera rápido, sufrido, temeroso Se enfada rápido, crítico, irritable Estable, no se altera con facilidad
MOVIMIENTOS Rápidos Exactos, seguros Lentos y regulares
EMOCIONES POSITIVAS Adaptabilidad Valor, coraje Amor
EMOCIONES NEGATIVAS Miedo Cólera Apego
CARÁCTER Y ESTADOS DE ÁNIMO Cambiante, entusiasta, con tendencia a preocuparse Firme, enérgico, pasional, impaciente Sereno, dulce, afectuoso
Miedo y ansiedad Frustración, enojo Maneja bien el estrés
 PUNTUACIÓN
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Plantas utilizadas en Ayurveda (1ª parte)

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Os voy a “presentar ” las plantas curativas que podéis usar en vuestros preparados cosméticos.  Empezaremos con la cúrcuma,  la especie (raíz) más valorada en la medicina Ayurvédica de la India y considerada como el mejor agente anticancerígeno que hay. Ha sido objeto de muchos estudios médicos que han ido revelando sus propiedades casi milagrosas. Resulta ser un poderoso antinflamatorio y antioxidante

Consumir antioxidantes es la forma  más efectiva que  en que podemos neutralizar los radicales libres ya que ayudan  a retardar los signos de envejecimiento . La oxidación a causa de los radicales libres van dañando las células y órganos , algo que tod@s queremos retrasar a toda costa. Los antioxidantes curcumoides ayudan a proteger tus células de los daños causados por estos radicales libres.

Los curcumoides ayudan  en las funciones del hígado y de la sangre, así como a tener unas articulaciones sanas y mejorar el bienestar en general, que a su vez se refleja en  una piel suave y radiante. En la India, la cúrcuma ha sido considerada por miles de años como “alimento para la piel”.

  • Limpia la piel y mantiene su elasticidad
  • Mantene  la piel nutrida

Por lo tanto, la cúrcuma actúa DOBLEMENTE en contra del envejecimiento, uno: con sus propiedades y dos: con su capacidad antioxidante que ayudan a tu piel , dándole belleza externa y pureza interna. Cómo veis , es una gran desconocida pero con unas propiedades estupendas para la piel.

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Aceites esenciales para cada dosha

Aceites esenciales para Vata: al ser un elemento que tiende a ser friolero lo mejor es que, si se usa para masaje, el aceite esté tibio.

Canela
Eucalipto
Limón
Lavanda
Rosas rojas
Cedro
Geranio
Patchouli
Ylang-Ylang

 

Aceites esenciales para Pitta: su piel es sensible y tiende a inflamarse o sufrir de picazón.  El aceite de coco es el mejor para pitta. Y siempre en frio.

Lima
Rosas blancas
Lavanda
Gardenia
Jazmín
Sándalo
Loto
Azafrán
Romero

 

Aceites para Kapha: sería mejor no hacer masajes con aceite a esta dosha. Prueba mejor con inciensos, aceites disueltos en el agua cuando te des un baño o a quemarlo.

Canela
Eucalipto
Alcanfor
Limón
Menta
Albahaca
Jenjibre
Rosas Amarillas

Como veis, el Ayurveda está relacionado también con la aromaterapia. Los olores  influyen en nuestro estado de ánimo.

El Ayurveda, una medicina milenaria al servicio de la salud y la belleza

    DEFINICION DE AYURVEDA

El término Ayurveda viene del sánscrito Ayur- que significa vida y Veda-que significa conocimiento.
Es una ciencia de la vida que nace hace mas de 5000 años en India.

El termino de salud en Ayurveda se denomina “Svastha”, que es establecerte en ti mismo.

Básicamente y explicándolo de la manera más fácil , estamos conectados con el cosmos, somos pequeños cuerpos en los que están presentes los cinco elementos, es decir, dentro de cada persona existen los cinco elementos básicos del universo (éter o espacio, aire, fuego, agua y tierra). La combinación de estos elementos crea tres tipos corporales metabólicos o doshas. Si bien en cada persona residen los tres tipos de energía por lo general uno (o dos) son dominantes. El Ayurveda se basa en que las enfermedades se producen por un desequilibrio en uno o más doshas.

 

La salud es una responsabilidad personal. El ayurveda , más que una medicina es una forma de vida   para personas que desean tomar responsabilidad de sus vidas, para esto el individuo tiene que participar activamente para mantener su salud y no esperar ( como pasa en Occidente) , a que la enfermedad se haya manifestado , esta práctica incluye alimentación, yoga ,masajes , meditación  y preparados medicinales a base de plantas , no sólo para tratar enfermedades, también para conseguir belleza. Según el Ayurveda la belleza aumenta cuando la mente y el espiritu están en armonía. Todo forma parte de un todo. Los pensamientos negativos, celos, envidia, etc. envejecen, a parte de no ser nada buenas para el alma….

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